Qanita ilahiyah

Folat adalah bentuk alami, dan asam folat adalah bentuk sintetis, sering ditambahkan ke makanan karena manfaat kesehatan. Untuk mendapatkan lebih banyak folat, menambahkan lebih banyak kacang-kacangan dan kacang polong ke piring Anda secara teratur, serta sayuran berdaun hijau. Anda juga bisa mendapatkan asam folat dalam makanan yang diperkaya (periksa label) seperti diperkaya roti, pasta, beras dan produk gandum 100 persen lainnya. https://goo.gl/vBwbAV