Reformer ekipmanı, kolları ve bacakları hareket ettirmeye yardımcı olan yaylarla donatılmıştır. Bu sayede, hareketler sırasında daha fazla direnç oluşur. Buca Reform pilates, bu sebeple normal pilatesten daha zorlu ve güçlüdür. Ancak bu egzersiz sistemi her seviyeden insanlar için uygundur.
Buca Reform Pilates Normal Pilates
Reformer ekipmanı kullanılır Ekipman kullanımı yoktur
Zorlu ve güçlüdür Daha hafif bir egzersiz türüdür
Tüm kas gruplarını çalıştırır Belli kas gruplarını hedefler
Buca Reform pilates, hareketlerinizi yavaş ve kontrollü bir şekilde yapmanızı gerektirir. Bu sayede kasların daha iyi çalışması sağlanır. Ayrıca vücut formunuzu da geliştirebilirsiniz. Düzenli olarak bu egzersizi yapmak, dayanıklılık, esneklik ve koordinasyon gibi konularda da size fayda sağlayabilir.
https://profiz.com.tr/reformer-pilates-buca-fizyoterapist/
Joined June 2023
·